Hatha-Yoga
Hatha bedeutet Kraft, Ausdauer und Energie. Hatha-Yoga ist ein Überbegriff für körperbezogenes
Yoga und steht für dynamische Körperatmung und Entspannungsübungen. Es ist im Westen Europas und Amerikas die am häufigsten praktizierte Form. Mit Yoga stärken Sie den Körper und lassen den Geist
zur Ruhe kommen.
Hatha-Yoga ist eine Form des Yogas, bei dem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist in Schwung kommt. Durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation kommen Sie
zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Was bewirkt yoga auf die Gesundheit
Es stärkt das Herz, den Blutkreislauf und das Immunsystem, reguliert den Hormonhaushalt, kräftigt die Muskulatur, löst Rückenschmerzen und Verspannungen und verbessert die Beweglichkeit.
Mit Yoga nehmen Sie definierte Körperstellungen ein, bringen den Atem zum Fliessen und lassen den Geist ruhen. Damit finden Sie zu innerer Ausgeglichenheit und bauen Stress ab.
Bringen Sie bequeme Trainingskleidung mit. Yogamatten stelle ich kostenlos zur Verfügung.
Es ist eine Kleingruppe von 10 Personen.
Es ist für jedes Alter und auch für Neueinsteiger geeignet.
Kosten
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Schnupperstunde Quartalsabo Halbjahresabo Jahresabo |
gratis 240.00 CHF 456.00 CHF 888.00 CHF |
Agenda
Ferien
08.04.2024 – 14.04.2024
08.07.2024 – 04.08.2024
07.10.2024 – 13.10.2024
Dienstag
Yoga & Meditation: 17:30 Uhr - 18:45 Uhr
Yoga & Meditation: 19:00 Uhr - 20:15 Uhr noch 1 Platz frei
Mittwoch
Yoga & Meditation: 17:30 Uhr - 18:45 Uhr noch 1 Platz frei
Yoga & Meditation: 19:00 Uhr - 20:15 Uhr noch 1 Platz frei
Adresse
Marktgasse 1, Würenlos